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#运动恢复
2025-02-11 12:00
每周三次跑步,才是健康的最佳节奏
每周三次跑步,是比每天跑步更科学的运动方式。通过合理安排跑步频率与恢复时间,避免过度运动带来的伤害,既能提升身体健康,也能改善心理状态。
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